首页

YAPOO

时间:2025-05-29 03:39:14 作者:从青春开始的“健康倒计时”?早戒烟,早获益! 浏览量:66923

  从青春开始的“健康倒计时”?早戒烟,早获益!| 科普时间

  一支小小的烟,可能对大家的健康造成严重的威胁,尤其对青少年而言,过早沾染烟瘾,为未来埋下重重隐患。值得庆幸的是,无论何时开启戒烟进程,都意味着生命将迈向健康的全新起点。

  早吸烟,高风险:青春不该背负的“健康债”

  研究证实,开始吸烟年龄越小、吸烟量越大、吸烟年限越长,慢性阻塞性肺疾病等多种慢性病的发病风险越高。吸烟严重损害青少年的呼吸系统和心血管系统。不仅如此,烟草中的尼古丁还可能会影响青少年的大脑发育。

  对于正处于生长发育黄金期的青少年,吸烟的危害更大:

  · 呼吸系统“健康透支”:青少年的肺部尚未发育成熟,烟草中的焦油、多环芳烃等有害物质,会直接损伤呼吸道黏膜,降低肺部的防御能力。长期吸烟,不仅会频繁引发咳嗽、咳痰,还会使肺功能受损,让原本健康的肺每况愈下。

  · 心血管系统“危机四伏”:青少年的心血管系统还在发育,长期受烟草侵蚀,未来患冠心病、心肌梗死等疾病的概率大幅上升。

  · 大脑发育“悄然受损”:尼古丁可能会干扰大脑正常发育,影响注意力、记忆力和学习能力。有研究发现,吸烟的青少年,更容易出现学习障碍、焦虑、抑郁等问题。

  早戒烟,早获益:任何时候都能拥抱健康

  吸烟严重危害身体健康,戒烟是健康生活的第一步。

  · 短期可见的改变:戒烟20分钟后,心率和血压就会逐渐恢复正常;12小时后,血液中一氧化碳的含量下降至正常水平。

  · 长期显著的健康提升:戒烟1年后,冠心病风险降低约50%;戒烟5年后,中风的风险降低至与不吸烟者相近;戒烟10年后,患肺癌的风险降低至吸烟者的一半左右。

  · 任何年龄,戒烟都不晚:无论是刚刚开始吸烟的青少年,还是烟龄几十年的“老烟枪”,只要下定决心戒烟,就能从中获益。

  吸烟不是成熟的标志,更不是排解压力的良方,它带来的只有健康透支和身体的病痛。而戒烟,永远是最明智的选择。通过“中国戒烟平台”微信小程序获取专业戒烟帮助,能有效提升戒烟成功率。

  如果你还没有吸烟,请拒绝第一支烟;如果你已经开始吸烟,别犹豫,立刻行动起来去尝试戒烟!你的身体,比你想象中更渴望健康的拥抱。

  (健康中国微信公众号)

展开全文
相关文章
羽毛球奥运冠军谌龙现身中国羽协全民健身积分赛

为了配合此次巴黎诗词应援活动,名创优品巴黎旗舰店还进行了一次别具匠心的焕新升级。门店的设计上,延续了应援诗词与水墨运动形象的美学风格,巧妙地将体育元素与中国文化相融合,更让全世界的人们感受到了中国文化的魅力。

马征说,“这是我们基于中国消费者需求反哺全球创新的典型案例。”从“在中国,为中国”到“在中国,为全球”,进博会成为耐克这一改变的“催化剂”。

(杭州亚运会)杭州亚运会龙舟项目比赛地瓯海:城市蝶变吸引八方来客

教练韦国发表示:“李宏宇是我院自主培养的优秀选手,在训练备战过程中,无论是选手本人还是身后的保障团队都在日夜奋战,并肩战斗,此次比赛,我们在竞赛规则解读、临场应变、战术制定等方面都做到了极致,相信我们中国信息网络布线项目处于国际领先地位,接下来我们要好好总结,马上又要投入到下一个世赛周期的备战中。(记者 段玮)

中国AI高性能网络受国际顶会认可!阿里云6篇论文入选SIGCOMM2024

专案组历时40天连续奋战、持续攻坚,在北京、上海、安徽、福建、广东等多地警方密切配合下,最终成功侦破案件,受害人杨某被骗资金1080.9万元得到全额挽损。目前,该案正在进一步侦办中。(完)

外交部副部长陈晓东就菲律宾涉仁爱礁非法运补等问题向菲方提出严正交涉

北青报记者还注意到,多家旅游在线平台、航空公司均推出错峰出游促销活动。3月24日前,携程旅游推出酒店促销优惠券,港岛香格里拉、杭州湘湖逍遥庄园、湖州长颈鹿庄园、上海外滩悦榕庄,清明、“五一”、端午可用;同程推出最高260元的国际机票出行权益,前往新马泰旅行的游客,还能以9.9元的优惠价格抢购100元新马泰往返机票专属补贴。

相关资讯
热门资讯